WomEn Fit & Strong est le programme ultime pour perdre du gras tout en SCULPTant UN CORPS plus TONIQUE ET plus FERME en seulement 12 semaines !
Obtiens les résultats que tu mérites et rejoins les milliers de femmes qui se sont déjà lancées !
Commence ton aventure vers un corps plus tonique, plus fort et en meilleure santé !
Accès immédiat et illimité
Peu importe que tu utilises un smartphone, une tablette ou un ordinateur, ton programme est accessible partout, t'offrant toute la flexibilité nécessaire pour progresser.
+ de 10 000 clients satisfaits
Fais le premier pas vers une transformation complète, et découvrez pourquoi plus de 10 000 clients m'ont fait confiance pour atteindre leurs objectifs de transformation physique.
Service client dédié et réactif
Que vous ayez des questions, besoin de conseils ou que vous rencontriez un défi, je suis là pour vous apporter des réponses précises.
DÈS LE DÉPART, C'EST TRÈS SIMPLE !
Tu recevras l’accès à l’ensemble du programme Women Fit and Strong, un programme complet avec toutes les instructions détaillées, que ce soit en termes d’entraînement, de nutrition et de récupération. Tu n’as qu’à suivre l’e-book, étape par étape.
12 semaines d'entraînement évolutif
pour sculpter un corps tonique et ferme
Le programme d’entrainement et le programme de nutrition évoluent au fil des semaines afin de te permettre un maximum de progrès pendant toute la durée du programme.
Apprends tout ce qu'il faut savoir
pour perdre du gras et te tonifier !
Bien plus qu’un simple programme, Women Fit and Strong est une véritable référence pour perdre du gras et obtenir des muscles toniques. Il te fournit toutes les informations essentielles sur l’entraînement, la nutrition, la récupération et la gestion de la progression pour atteindre une transformation physique complète.
Les résultats de mes clientes
avec ma méthode !
le programme ultime pour SCULPTER UN CORPS TONIQUE ET FERME tout en PERDANT DU GRAS en seulement 12 semaines !
Ce programme combine un programme d’entraînement progressif, ciblant chaque groupe musculaire pour une évolution optimale, et un plan de nutrition intelligent de 12 semaines adapté et évolutif.
Il offre de nombreux conseils pour optimiser la récupération, la santé, le métabolisme et savoir gérer ta propre progression.
- Plans d’entraînement entièrement détaillés en vidéos, évolutifs
- Programmes diététiques qui s’adaptent à toi, évolutifs
- Supplémentation optimale et bien plus encore…
- Spécialement conçu pour les Femmes
Offre limitée - Profitez de 50% de réduction
49.90€
Je répond à toutes tes
questions sur Women Fit and Strong :
12 semaines de programmes d’entrainement et de diététique évolutifs, conçu pour toutes les femmes qui veulent perdre de la masse grasse et se tonifier, quel que soit leur niveau. Profite d’un entraînement interactif avec des vidéos explicatives, une diète personnalisée en fonction de ton poids du corps, et des conseils exclusifs.
Ce programme est conçu pour toutes les femmes qui veulent perdre de la masse grasse et se tonifier, quel que soit leur niveau.
- Programme Complet de 12 Semaines adapté à tous les niveaux.
- Vidéos et Audio Explicatifs pour chaque exercice.
- Séances de 1h à 1h15 optimisées pour une intégration quotidienne.
- Conçu pour la Salle de Sport, exploitant pleinement les équipements.
- Diète Personnalisée en fonction du poids corporel.
- Conseils en Supplémentation par des experts.
- Support Direct avec l’expert pour toutes vos questions.
- Spécifiquement pour les Femmes, adapté à tous les niveaux.
- Approfondissement des Connaissances sur la nutrition et la récupération
Le programme est conçu pour optimiser les progrès avec 5 séances par semaine mais il est possible de l’adapter sur 4 séances.
Le programme est conçu pour un entrainement en salle de sport, si tu veux l’effectuer à la maison alors il te faudra au minimum : une poulie haute, une poulie basse, un banc réglable (inclinable et déclinable), une chaise romaine, des haltères modulables, une barre libre avec des poids et dans l’idéal un cadre guidé.
Le programme est entièrement détaillé avec des explications et des démonstrations afin que vous puissiez apprendre à faire correctement les mouvements. Tu dois juste bien sûr démarrer avec des charges basses que tu feras évoluer au fur et à mesure des semaines.
Ce programme est avant tout conçu pour les femmes dans le sens où il met la priorité sur les aspects physiques que les femmes préfèrent développer en général (par exemple beaucoup d’exercices fessiers mais peu d’exercices de pectoraux). De plus, les plans de nutrition sont calculés sur la base des besoins moyens métaboliques d’une femme et non d’un homme.
74 avis vérifiés
Je cherchais depuis longtemps un programme qui m’aide à me tonifier sans avoir peur de devenir trop musclée. Women Fit & Strong a été une révélation. Les séances sont parfaitement adaptées, les exercices bien expliqués, et le plan nutritionnel est facile à suivre.
En 12 semaines, j’ai perdu 6 kg de gras tout en gagnant en tonicité. Mes jambes et mes fessiers se sont raffermis comme jamais, et j’ai pris confiance en moi.
Ce programme m’a redonné l’envie de prendre soin de mon corps.
Après deux grossesses, j’avais du mal à retrouver un corps dans lequel je me sente bien. Avec Women Fit & Strong, j’ai trouvé une méthode qui fonctionne vraiment.
Les entraînements sont accessibles mais très efficaces, et j’ai appris à structurer mes repas pour atteindre mes objectifs. Résultat : j’ai perdu 8 cm de tour de taille et 5 kg de gras en 12 semaines !
Je recommande ce programme à toutes les femmes qui veulent retrouver leur silhouette sans se priver.
Je suis une maman active et je pensais que je n’aurais jamais le temps de me consacrer à un vrai programme.
Mais Women Fit & Strong m’a montré qu’avec un bon planning et des séances bien pensées, c’est possible. J’ai réussi à tonifier mes bras, mon ventre et mes jambes tout en perdant 4 kg.
Les vidéos explicatives sont un vrai plus, et je me sens beaucoup plus énergique au quotidien. Je ne pensais pas pouvoir aimer autant l’entraînement !
Laura
À mon âge, je voulais surtout retrouver de l’énergie et me sentir bien dans mon corps. Women Fit & Strong m’a apporté bien plus que ça : j’ai perdu 4 kg, mon dos est plus fort, et mes douleurs articulaires se sont atténuées grâce aux exercices adaptés. J’apprécie aussi beaucoup le soutien et les explications sur la nutrition, qui m’ont permis de mieux comprendre comment manger pour mon âge. C’est un programme que je referais sans hésiter !
Emma
Avec mon travail et mes enfants, je ne pensais pas pouvoir suivre un programme. Mais Women Fit & Strong m’a prouvé le contraire. Les séances sont rapides et efficaces, et je peux les intégrer facilement dans ma routine. En 12 semaines, j’ai raffermi mes bras et mes fessiers, perdu 5 cm de tour de hanches et retrouvé une énergie que je n’avais plus depuis des années. Merci pour ce programme qui m’a redonné le goût de l’effort !
Manon
J’étais sceptique au début, car je voyais ce genre de programme partout. Mais Women Fit & Strong a vraiment surpassé mes attentes. Les séances sont hyper motivantes, et on voit rapidement des résultats. J’ai perdu 7 cm de tour de taille et gagné de belles courbes. J’adore la diversité des exercices qui ciblent toutes les parties du corps. Et surtout, j’ai appris à aimer m’entraîner. Ce programme m’a donné une nouvelle vision de la musculation pour les femmes.
Clara
J’avais peur de prendre trop de muscles, mais Women Fit & Strong m’a montré que se muscler, c’est avant tout se sculpter. En 12 semaines, mes épaules et mes jambes se sont redessinées, et j’ai perdu 5 kg sans avoir l’impression de suivre un régime drastique. Les entraînements sont clairs et progressifs, parfaits pour ne jamais se sentir dépassée. C’est un programme que je recommanderais à toutes mes amies, peu importe leur niveau.
Charlotte
J’avais envie de me muscler sans ressembler à un bodybuilder, et Women Fit & Strong a parfaitement répondu à mes attentes. Les séances sont dynamiques, les exercices ciblés, et les résultats sont visibles rapidement. En trois mois, j’ai perdu 4 kg tout en gagnant des courbes harmonieuses. Mon ventre est plus plat, mes cuisses plus fermes, et je me sens beaucoup plus confiante. Je ne pensais pas aimer autant la musculation avant de suivre ce programme.
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